Bienvenue chez Tendance Pilates

Le centre de pilates au coeur de Toulouse

La méthode pilates

Ayant découvert la méthode à la fois souple et rigoureuse créée par Joseph Pilates, développée à l’origine pour les danseurs, Aurélie Agache importe à Toulouse une approche novatrice et privilégiée du « personal coaching ».

En pratiquant le pilates vous renforcez et affinez votre musculature tout en relâchant les tensions. Cette méthode unique agit sur votre corps pour votre bien-être physique et mental. Dès les premières séances vous améliorez votre posture, augmentez votre souplesse et développez votre coordination. Cette une aide réelle à la réduction du stress qui combine la synergie du corps et de l’esprit, celle du mouvement et de la respiration. Le travail est précis, il est localisé et concentré sur le bon placement du corps. « Un mouvement bien effectué est bien plus efficace que cinq faits rapidement ». Et je rajouterai à cette phrase : « en pleine conscience ».

Cette rentrée l’équipe se renforce avec des instructeurs qui ont chacun leurs spécificités. Toutes les séances s’adaptent à votre niveau, que vous soyez débutant, confirmé mais aussi pour vous les séniors et vous les futures mamans.

Ces exercices, grâce au principe de répétition, permettent à vos muscles de se tonifier et de s’allonger sans aucune douleur. Cette technique offre un savant mélange de plaisir, de bien-être, de conscience, de ressenti et d’effort.

Les principes majeurs

le renforcement, la concentration, la respiration, le contrôle, la fluidité

Les cours

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Reformer, YinYoga, Vinyasa Yoga, Matwork, Boxe Thaï

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